業(yè)余選手拉球時(shí)易忽視的幾點(diǎn)
專賣(mài)工廠：乒乓球臺(tái)廠家作者：健倫乒乓球臺(tái)發(fā)布時(shí)間：2022-11-14 11:52:03
大多數(shù)乒乓球業(yè)余選手易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作匯總
乒乓球業(yè)余選手集中發(fā)力需要注意的問(wèn)題
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業(yè)余選手剛開(kāi)始打球時(shí)，如果沒(méi)有好的教練指導(dǎo)，可能完全上憑自己感覺(jué)打球，在這里，健倫小編介紹幾點(diǎn)拉球時(shí)易忽視的問(wèn)題：
1、基本站位和基本姿勢(shì)問(wèn)題，這一點(diǎn)在業(yè)余選手練習(xí)中最容易忽視，這主要影響站位的還原和基本動(dòng)作的還原，進(jìn)而直接影響到下一板的銜接。
因此我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候一定要培養(yǎng)穩(wěn)定的基本站位和基本姿勢(shì)的意識(shí)，在打完一板后迅速還原。（如果有打過(guò)羽毛球的人我想對(duì)基本戰(zhàn)位和基本姿勢(shì)重要性的體會(huì)更深）
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2、引拍放松問(wèn)題，很多人經(jīng)常為自己打出的球威力差而煩惱，這其中一個(gè)很重要的原因就是引拍僵硬，不夠放松，有些人引拍時(shí)小臂和大臂的夾角甚至小于90度，這樣的引拍拉球的結(jié)果顯然是一個(gè)整個(gè)胳膊向前推的架勢(shì)，而不是手臂甩出去的效果。合理的引拍位置，是在身體右側(cè)腰部下方，大腿中段的后方一點(diǎn)，手臂自然放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說(shuō)手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。這時(shí)肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°~170°之間即可。
3、小臂發(fā)力問(wèn)題，很多業(yè)余選手拉球時(shí)架勢(shì)擺的很大，動(dòng)作也很大，很兇悍，可拉過(guò)去的球威力卻不大，很重要的一個(gè)原因就是用大臂發(fā)力而不是用小臂發(fā)力，在引拍動(dòng)作完成后迎球發(fā)力拉球時(shí)，錯(cuò)誤的用大臂帶動(dòng)小臂，這樣自然影響球拍的擺速?gòu)亩绊懤蛲Γ_的動(dòng)作應(yīng)該是用迎球拉球時(shí)小臂迅速屈收進(jìn)而帶動(dòng)大臂揮拍發(fā)力拉球，這一點(diǎn)在業(yè)余選手普遍做的不好。
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第2和第3全問(wèn)題糾正的一個(gè)重要辦法就是徒手練習(xí)或者揮拍練習(xí)，每天堅(jiān)持徒手做手臂放松然后快速屈收小臂做拉球動(dòng)作練習(xí)，或者拿球拍做同樣的練習(xí)，這樣效果比較好，一定要注意引拍的放松，另外要體會(huì)小臂帶動(dòng)大臂揮拍的感覺(jué)。
